중년의 위기 신호 7가지 — 40~50대 우울·갱년기·번아웃 회복 7단계 가이드

40~50대에 찾아오는 우울, 번아웃, 갱년기는 위기가 아닌 회복의 신호일 수 있습니다. 7가지 위기 신호와 회복 7단계를 차분히 정리했습니다. 📌 한 줄 요약 중년의 위기는 누구에게나 찾아올 수 있으며, 신호를 일찍 알아차릴수록 회복이 빨라집니다. 혼자 해결하려 하기보다 자각·휴식·전문 상담을 순서대로 밟는 것이 가장 중요한 출발점입니다. 40~50대를 살고 있는 분들이 가장 많이 검색하는…